DEPORTES ALTERNATIVOS

•   CUAL ES EL OBJETIVO PRINCIPAL DE LAS PALAS?

DARLE A  UNA PELOTA  Y  IMPEDIR QUE SE CAIGA AL SUELO O TENERLA EN EL AIRE EL MAXIMO TIEMPO POSIBLE

• ¿CUAL ES EL MATERIAL NECESARIO PARA JUGAR A LAS PALAS?

SE NECESITAN DOS PALAS COMO MINIMO Y UNA PELOTA

• ¿QUE SITUACION SE DEBE DARSE PARA ELIMINAR A UN JUGADOR  DE PICHI?

SI UN JUGADOR NO GOLPEA LA PELOTA MAS DE TRES VECES, SI LA PELOTA LLEGA AL CIRCULO CENTRAL ANTES DE QUE EL JUGADOR CONTRARIO AYA LLEGADO A LAS BASES, SI UN JUGADOR QUE ESTA CORRIENDO ES GOLPEADO POR LA PELOTA.

• ¿QUE PASA SI UN JUGADOR DEL EQUIPO CONTRARIO COGE LA PELOTA EN EL ANTES DE QUE BOTE?

QUE SE CAMBIA DE LADO EL ATACANTES PASAN A DEFENSORES Y LOS DEFENSORES A ATACANTES 

• ¿COMO ES EL TERRENO DE JUEGO DEL ULTIMATE?

SE JUEGA EN CESPED Y AY DOS ZONAS DE GOLES Y LOS DOS EQUIPOS SE ENFRETAN EN  MEDIO DEL CAMPO

• ¿COMO SE PRODUCE UN GOL EN EL ULTIMATE?

SE LANZA UN DISCO Y LOS JUGADORES TIENE QUE PASARLO ATA LLEGAR A LA ZONA DE GOL Y AY APOLLAR EL DISCO EN EL SUELO.

• ¿EL SAQUE DE LA INDIACA?

SE REALIZA DESDE DETRAS DE LA LINEA DE FONDO DEL CAMPO. LA INDIACA SE GOLPEA POR DE BAJO DE LA CINTURA Y DE ABAJO A ARRIBA.

•  ¿COMO SE DISTRIBUYEN LOS EQUIPOS EN EL FLOORBALL?

CADA E QUIPO TIENE 17 JUGADORES PERO EN EL CAMPO SOLO PUEDE A VER 6 JUGADORES POR EQUIPO, LOS CAMBIOS SIN ILIMITADOS.

• ¿NOMABRA 5 ACCIONES NO PERMITIDAS EN EL FLOORBALL?

1. NO GOLPEAR CON EL STICK AL JUGADOR
2. NO HACER ZANCADILLAS NI EMPUJAR
3. LEVANTAR O ENGANCHAR EL STICK CON OTRO JUGADOR 
4. TIRARSE AL SUELO Y GOLPEAR LA PELOTA
5. TIRAR EL STICK A OTRO JUGADOR

RELACIONA

PALAS---MANTENER LA PELOTA EN EL AIRE

ULTIMATE---PASAR LA LINEA

INDICA---HACER 22 PUNTOS

PIXI---HACER UNA CARRERA

FLOORBALL---MARCAR UN GOL

SOPA DE LETRAS

1. INDICA
2. BATE
3. PALAS
4. STICK
5. RED
6. BOLA
7. FRISBEE

BENEFICIO DE LA ACTIVIDAD FISICA

  EL EJRCICIO FISICO Y EL DEPORTE MEJORA NUESTRA SALUD Y CALIDAD DE VIDA, APORTANDO UNA SERIE DE BENEFICIOS A NIVEL FISICO PSIQUICO Y SOCIAFECTIVO, AUNQUE SI  SE REALIZAN EJERCICOS FISICOS SIN CONTROL, CON LIMITES. PODRIAMOS CAUSAR SERIOS DAÑOS Y LESIONES EN NUESTRO ORGANISMO. ALGUNOS DE ESTOS BENEFICIOS SON: 


A NIVEL FISCO:

• ELEMINA GRASAS Y PROVIENE LA OBESIDAD 
• AUMENTA LA RESISTENCIA ANTE EL AGOTAMIENTO
• PREVIENE ENFERMEDADES CORONARIAS
• MEJORA LA CAPACIDAD RESPIRATORIA
• MEJORA EL DESARROLLO DE LOS MUSCULOS 
• COMBATE LA OSTEOPOROSIS
• AUMENTA LA CAPACIDAD VITAL

A NIVEL PSIQUICO:

• MEJORA LOS REFLEJOS Y LA COORDINACIO          
• ELIMINA EL ESTRES
• PREBIENE EL INSOMNIO
• APORTA SENSACIÓN DE BIENESTAR

A NIVEL SOCIALAFECTIVOS:

• ESTIMULA LA PARTICIPACION
• FAVORECE EL AUTOCONTROL
• CANALIZA LA AGRESIVIDAD 
• MEJORA LA IMAGEN CORPORAL
• NOS ENSEÑA A ACEPTAR LAS DERROTAS
• NOS ENSEÑA A ASUMIR RESPONSABILIDADES 

                                                                                                                               

HIGIENE POSTURAL

SPORT NEWS

EL KARTING DE LUTO




ESTE TEXTO EXPLICA LA MUERTE DE UN MUCHACHO DE 11 AÑOS, QUE MURIÓ POR UN ACCIDENTE CONTRA OTRO KARTING CUANDO IBA EN TERCER LUGAR, EL KARTING SALIO SUSPENDIDO HACIA A ARIBA Y EN EL AIRE DIO UNA VUELTA HACIA DELATE, ESTE ACATO REPERCUTIO EN EL MUCHACHO HACIÉNDOLE UN TRAUMATISMO SEVERO DE CRÁNEO. EL MUCHACHO MURIÓ A LAS DOS DE LA MAÑANA DEL MISMO DÍA. SU MEJOR AMIGO OTRO PILO TE KARS QUE NO PARTICIPO EN LA CARRERA POR QUE TENIA QUE ESTUDIAR, AL ENTERARSE DE LA NOTICIA,  DEJO LOS KARTS DURANTE UN TIEMPO POR QUE LE AFECTO MUCHO LA PERDIDA DE SU AMIGO.


MI OPINION ES QUE EN TODOS LOS DEPORTES SIEMPRE SE CORRE UN PELIGRO Y GRANDES TRAGEDIAS COMO LA PERDIDA DE ESTE MUCHACHO, YA QUE EL KARTS  SERIA CASI IMPOSIBLE QUE SE ELEVARA EN EL AIRE Y DIESE UNA VUELTA, EN EL IMPACTO SALDRÍA DESPEDIDO HACIA DELATE. ES MI OPINIÓN, QUE DESCONOZCO LOS MÉTODOS DE SEGURIDAD DE UN KARTS. 

ACTIVIDADES DE ACONDICIONAMIENTO FISICO

CAPACIDAD:fuera

TIPO DE CAPACIDAD:Fuera de resistencia

DEFINICÍON:Es la capacidad física de vencer una resistencia

JUEGO O EJERCICIO:Remo, Ciclismo

JUSTIFICACIÓN:Este ejercico se realiza moviendo con los remos con los brazos muchas veces y un ciclista hacer muchos kilometros en la bici

CAPACIDAD:Resistencia

TIPO DE CAPACIDAD:Resistencia Aeróbica

DEFINICION:Es la capacidad de realizar un de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.

JUEGOS O EJERCICOS:Ir en bici a una velocidad moderada

JUSTIFICACIÓN:Es un esfuerzo prolongado durante mas de 3 segundo.

CAPACIDAD:Velocodad

TIPO DE CAPACIDAD:Velocidad gestual 

DEFINICIÓN:Capacidad fisica que nos permite realizar un movimiento lo mas rapido posible

JUEGO O EJERCICIOS:Esgrima

JUSTIFICACIÓN:Es realizar un gesto lo mas rapido posible

CAPACIDAD:Flexibilidad

TIPO DE CAPACIDAD:Flexibilidad dinamica

DEFINICIÓN:Es la capacidad fisica que nos permite realizar movimientos de gran amplitud con alguna parte de nuestro cuerpo

JUEGO O EJERCICOS:Sentadillas

JUSTIFICACION:Serealiza cuando se quiere hacer la maxima amplitud en las articulaciones

TIPOS DE HOCHEY

HOCKEY HIERBA

HOCKEY SALA

HOCKEY HIELO

HOCKEY PATINES

FLOORBALL

CALENTAMIENTO ESPECIFICO DEL YOGA

Toda actividad física deportiva comienza por un calentamiento para no sufrir lesiones o tirones.

En este video comienza desde los pies asta la cabeza, sobre todo cuando se realiza cualquier calentamiento se sigue la respiracion para dar oxigeno a los músculos.

Comienza desde el suelo sentado/a moviendo los tobillos en circulo de izquierda a derecha y de derecha a izquierda con los dos tobillos, acontinuacion masajeamos las rodillas, mas tarde bloqueamos la parte coxsofemoral y rotamos la cadera, con ayuda de de la manos se sujeta la rodilla y con la otra el pie y rotamos
una vez con cada pierna., despues colocamos las manos e los hombros y giramos en circulo a la vez, por ultimo llegamos a la cabeza, los movimiento son circular, decir no con la cabeza y por ultimo lateral.

No olvides que cada vez que hagas un calentamiento tienes que respirar en cada movimiento