ACTIVIDADES DE ACONDICIONAMIENTO FISICO

CAPACIDAD:fuera

TIPO DE CAPACIDAD:Fuera de resistencia

DEFINICÍON:Es la capacidad física de vencer una resistencia

JUEGO O EJERCICIO:Remo, Ciclismo

JUSTIFICACIÓN:Este ejercico se realiza moviendo con los remos con los brazos muchas veces y un ciclista hacer muchos kilometros en la bici

CAPACIDAD:Resistencia

TIPO DE CAPACIDAD:Resistencia Aeróbica

DEFINICION:Es la capacidad de realizar un de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.

JUEGOS O EJERCICOS:Ir en bici a una velocidad moderada

JUSTIFICACIÓN:Es un esfuerzo prolongado durante mas de 3 segundo.

CAPACIDAD:Velocodad

TIPO DE CAPACIDAD:Velocidad gestual 

DEFINICIÓN:Capacidad fisica que nos permite realizar un movimiento lo mas rapido posible

JUEGO O EJERCICIOS:Esgrima

JUSTIFICACIÓN:Es realizar un gesto lo mas rapido posible

CAPACIDAD:Flexibilidad

TIPO DE CAPACIDAD:Flexibilidad dinamica

DEFINICIÓN:Es la capacidad fisica que nos permite realizar movimientos de gran amplitud con alguna parte de nuestro cuerpo

JUEGO O EJERCICOS:Sentadillas

JUSTIFICACION:Serealiza cuando se quiere hacer la maxima amplitud en las articulaciones