ALIMENTACION

Alimentación: es la ingestion de alimentos por parte de los organos para proveerse de su alimentación, fundamentalmente conseguir energia y desarollarse.


Nutrición: es la acción de incorpora nutriente al organismo.


Tipos de nutrientes:

• Agua: tienes muchas funciones especificas.
• Sales minerales: reguladora y plástica.
• Vitaminas: función reguladora, aportan elementos para el buen funcionamiento.
• Proteinas: función plástica. Aporta elementos regeneradores 
• Lipidos: función energética. Aportan reservas de energia 
• glúcidos: son azucares o hidratos de carbonos. Aportan energia a la célula.

El metabolismo basal: es el valor minimo de energia que consume el organismo cuando se encuentra en completo reposo.

Una dieta equilibrada:  es la que aporto to los tipos de nutrientes en la cantidad adecuada para mantener nuestro organismo un buen estado y un desarrollo correcto.

                      

   ser variada. debe estar formada por muchos alimentos.

   debe contener suficientes energias y nutrientes.

   debe estar adastada a las necesidade fisiologicas.

   tiene que ser equilibrada y repetando los porcentajes    recomendados.

   porque la dieta equilibrada incorpora todo los nutrientes necesarios.

   el numero ideal de comida son 4, se recominda comer fruta a media mañana porque asin estimula al metabolismo