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Nombres
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Beneficios
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Contradicciones
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fuerza
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·
Prevenir lesiones
·
Mejora el desarrollo de los musculos
·
Mejora la apariencia fisica
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· Lesiones
musculares
· Alto
riesgo de lesiones
· Aparecion
de fatiga
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flexivilidad
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· Mejora
la movilidad
· Reduce
las lesiones
· Prolonga
la vida deportiva
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· Poca
movilidad
· Dolores
musculares
· Cansancio
muscular
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Medios de precaucion
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· Realizar
un calentamiento antes de una actividad fisica
· Material
adecuado para la actividad física
· Estiramientos
después de cualquier actividad fisica
· Adecuar
el ejercicio fisico de cada persona
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