lunes, 26 de noviembre de 2012

EFECTOS DE LAS CAPACIDADES FISICAS BASICAS:

Nombres
Beneficios
Contradicciones

fuerza

·  Prevenir lesiones
·  Mejora el desarrollo de los musculos
·  Mejora la apariencia fisica
·  Lesiones musculares
·  Alto riesgo de lesiones
·  Aparecion de fatiga

flexivilidad

·  Mejora la movilidad
·  Reduce las lesiones
·  Prolonga la vida deportiva
·  Poca movilidad
·  Dolores musculares
·  Cansancio muscular

Medios de precaucion
·  Realizar un calentamiento antes de una actividad fisica
·  Material adecuado para la actividad física
·  Estiramientos después de cualquier actividad fisica
·  Adecuar el ejercicio fisico de cada persona

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